Nasional – Pernah merasa tidak percaya diri karena kaki berbau setelah seharian beraktivitas? Bau kaki atau foot odor memang masalah yang umum terjadi, terutama bagi orang yang sering menggunakan sepatu tertutup dalam waktu lama.
Kondisi ini muncul akibat keringat berlebih yang bercampur dengan bakteri di kulit, sehingga menghasilkan aroma tak sedap.
Bau kaki bisa menjadi pertanda kondisi mendasar yang lebih serius. Jika kondisi medis tertentu jadi penyebabnya, kondisi ini perlu ditangani. Namun, bau kaki bukanlah suatu masalah yang sulit untuk diatasi.
Dengan perawatan sederhana dan kebiasaan yang tepat, kaki bisa kembali segar dan bebas bau.
Cara Menghilangkan Bau Kaki dengan Mudah
Berikut ini adalah cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau kaki:
1. Rendam air garam
Cara menghilangkan bau kaki yang pertama adalah dengan merendamkan kaki di air garam yang hangat. Sebab, garam dapat menyerap kelembapan di kaki sehingga bakteri tidak mudah menempel.
Caranya sangat mudah, sahabat Camkoha dapat membuat rendaman dari air hangat yang diberi ½ hingga 1 sendok makan garam laut. Kemudian, rendamkan kaki selama 20 menit.
Untuk hasil yang maksimal, maka lakukan perawatan ini setiap hari selama dua minggu agar kaki bersih bebas bakteri.
2. Eksfoliasi kaki
Eksfoliasi kaki juga adalah salah satu cara untuk menghilangkan bau kaki.
Sahabat Camkoha bisa eksfoliasi kaki dengan menggunakan scrub atau batu apung untuk mengangkat sel kulit mati yang disukai bakteri.
Namun, hal ini berbeda jika bau pada kaki yang sudah cukup parah. Untuk mengatasi kasus yang sudah cukup parah, maka sebaiknya lakukan perawatan kecantikan ini sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.
3. Rendam air cuka
Air cuka dipercaya juga bisa membantu untuk menghilangkan bakteri pada kaki. Cara membuat rendaman kaki dengan air cuka adalah dengan mencampurkan cuka dan air dengan perbandingan 1:2 (jumlah air lebih banyak).
Kemudian, rendam kaki selama 30 menit dan lakukan kegiatan ini secara rutin setidaknya satu kali dalam seminggu.
Jika sahabat Camkoha melakukan hal ini secara rutin, bakteri jadi tidak mudah berkembang biak di kaki dan bau pun hilang.
4. Perawatan dengan kantong teh
Cara selanjutnya untuk menghilangkan bau kaki adalah dengan perawatan menggunakan kantong teh. Teh mengandung antioksidan yang bisa membantu untuk menghilangkan bau kaki.
Untuk melakukannya, gunakan dua kantung teh hitam dan rebus dengan satu liter air selama kurang lebih 15 menit.
Berikutnya, tambahkan dua liter air dingin dan tuang ke dalam wadah besar untuk merendam kaki.
Rendam kaki selama 30 menit dan lakukan kebiasaan ini setidaknya satu kali seminggu untuk hasil yang maksimal.
5. Pilih sepatu yang tepat
Cara menghilangkan bau kaki berikutnya adalah dengan mengenakan sepatu yang memungkinkan sirkulasi udara tetap lancar sepanjang hari.
Misalnya, sepatu yang memiliki panel jala atau lubang kecil, yang bisa membuat kaki tidak lembap karena keringat.
Selain itu, hindari juga mengenakan sepatu yang terbuat dari plastik, seperti sepatu jeli. Sebab ini dapat memicu terjadinya bau kaki, karena membuat kaki tidak dapat bernapas dan menyebabkan kaki berkeringat.
6. Pakai kaus kaki katun
Selain memilih sepatu yabg tepat, memilih kaus kaki yang tepat juga merupakan salah satu cara melakukan perawatan pada kaki. Pilihlah kaus kaki katun untuk digunakan dengan jenis kegiatan aktif diluaran sepanjang ahri.
Sebab, kaus kaki katun dapat menyerap keringat dan membantu kaki bernapas dengan baik. Selain itu, hindari juga memakai sepatu yang sama setiap hari.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau kaki. Semoga ini bermanfaat, ya!
Putri Nurhidayati
