Nasional – Ketombe adalah serpihan kulit kepala mati berwarna putih atau kuning yang mudah terlihat dan menyebabkan gatal.
Kondisi umum ini bukanlah sebuah penyakit yang serius, namun cukup mengganggu kenyamanan baik yang terkena ketombe maupun yang melihatnya.
Sebagian besar ketombe disebabkan oleh kondisi kulit kepala yang terlalu berminyak atau terlalu kering.
Untuk itu, mengetahui bagaimana cara mengatasinya adalah langkah awal yang tepat.
Cara Alami Menghilangkan Ketombe di Kepala
1. Mengoleskan Minyak Kelapa
Pernah melihat atau mendengar minya kelapa? Minyak kelapa berasal dari ekstrak daging kelapa segar atau daging kelapa yang telah dikeringkan.
Meskipun proses pembuatannya cukup rumit, namun minyak ini dapat melembapkan kulit kepala dan rambut, serta menghaluskan dan menyuburkan rambut.
Cara menggunakan minyak kelapa untuk mengatasi ketombe juga cukup mudah. Cukup oleskan minyak kelapa ke kulit kepala, kemudian pijat secara perlahan dan diamkan semalaman dan keramas saat pagi hari.
2. Keramas dengan Cuka Apel
Untuk menghilangkan ketombe berikutnya bisa dengan menggunakan cuka apel. Zat asam pada cuka apel diyakini mampu mengurangi dan menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe.
Caranya, campurkan ½ gelas cuka apel dengan 1 gelas air. Keramas dan bilas rambut seperti biasa, lalu gunakan larutan cuka apel sebagai bilasan terakhir.
Ingat, hindari menggunakan cuka apel langsung ke kulit kepala, karena dapat mengiritasi kulit kepala yang ditandai dengan rasa perih seperti terbakar.
Namun, penggunaan cuka apel sebagai cara alami menghilangkan ketombe masih perlu diteliti lebih lanjut agar bisa dipastikan efektivitasnya.
3. Menggunakan Soda Kue
Soda kue bukanlah hal baru lagi, bahan dapur ini dapat digunakan untuk mengurangi gatal-gatal dan mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di kulit kepala.
Tak hanya sebatas itu, soda kue juga dapat membasmi jamur yang menjadi penyebab munculnya ketombe.
Nah, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sahabat Camkoha cukup menaburkan soda kue secukupnya ke rambut yang basah secara merata, kemudian pijat kulit kepala dan diamkan selama 1–2 menit.
Lalu keramaslah hingga soda kue benar-benar bersih.
4. Mengoleskan Lidah Buaya
Lidah buaya bukan hal baru lagi untuk kesehatan kulit kepala. Kandungan antiradang dan antijamur pada lidah buaya diketahui dapat mengatasi peradangan di kulit kepala yang menjadi pemicu munculnya ketombe.
Untuk menghilangkan ketombe, sahabat Camkoha bisa membuat masker lidah buaya. Kemudian oleskan masker ke rambut dan kulit kepala.
Lalu, tutup rambut dengan penutup kepala (shower cap) dan bungkus kepala dengan handuk yang telah direndam dalam air hangat.
Biarkan selama 30 menit, kemudian keramas seperti biasa. Lakukan perawatan ini seminggu sekali sampai ketombe hilang.
5. Mengoleskan Air Lemon
Manfaat air perasan lemon ternyata juga bisa mengatasi ketombe pada kulit kepala. Hal ini lantaran karena sifat antijamur di dalam lemon.
Untuk mengatasi ketombe, caranya cukup siapkan 2 sendok teh air perasan lemon, lalu oleskan ke kulit kepala.
Diamkan selama beberapa menit, kemudian bilas rambut sampai bersih. Jika tidak ada lemon, sahabat Camkoha juga bisa menggunakan jeruk nipis sebagai alternatif.
6. Keramas dengan Rea Tree Oil
Keramas dengan tea tree oil merupakan salah satu cara alami untuk menghilangkan ketombe, hal ini berkat kemampuan tea tree oil dalam melawan jamur penyebab ketombe.
Namun, sama halnya dengan cuka apel, penggunaan tea tree oil perlu dilarutkan atau dicampurkan dengan carrier oil dan tidak disarankan untuk dioleskan langsung ke kulit kepala.
Cara menggunakannya adalah campurkan 2–3 tetes tea tree oil dengan sampo lalu oleskan campuran ini ke kulit kepala dan rambut.
Kemudian, pijat kepala dengan lembut agar tea tree oil meresap ke dalam kulit. Diamkan selama 5 menit, lalu bilas rambut hingga bersih.
7. Mengelola Stres
Stres dapat menjadi pemicu gejala dermatitis seboroik yang menjadi salah satu satu penyebab ketombe yang paling umum.
Untuk itu, hindari dan kelola stres agar tidak menjadi perusak bagi tubuh dan kepala.
Untuk mengendalikan stres, sahabat Camkoha bisa menerapkan teknik pernapasan, menghirup aromaterapi, serta melakukan meditasi atau yoga.
8. Menjalani Pola Makan Sehat
Salah satu cara yang dapat memnghilangkan ketombe adalah dengan menjalani pola makan sehat.
Penelitian menunjukkan bahwa menjalani pola makan sehat dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus yang berperan menjaga daya tahan tubuh.
Daya tahan tubuh yang baik dapat mencegah infeksi jamur penyebab ketombe.
Makanan sehat yang kaya akan zinc dan vitamin B dinilai dapat mencegah ketombe.
Selain itu, asupan omega-3 yang cukup juga penting untuk mengatasi ketombe, karena nutrisi ini dapat mengurangi peradangan dan iritasi yang biasanya terjadi pada kulit kepala berketombe.
Nah, itulah sejumlah cara yag bisa digunakan untuk mengatasi ketombe agar kulit kepala sehat terawat serta penampilan semakin nyaman. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!
Putri Nurhidayati
