Cantik dan Sehat Anti Mahal, Cukup dengan Sebongkah Lengkuas

Nasional – Siapa yang tidak ingin cantik dan sehat. Bahkan banyak yang rela mengeluarkan uang demi bisa tampil cantik dan sehat. Padahal untuk cantik dan sehat tidak selalu harus mahal. Ada cara murah dengan hasil yang memuaskan. Salah satunya cukup dengan menggunakan sebongkah lengkuas. Lengkuas selama ini digunakan sebagai bumbu masakan sehingga terasa lebih enak dan sedap. Namun ternyata, lengkuas tidak hanya untuk bumbu dapur. Ada banyak manfaat lain lengkuas. Ada untuk kesehatan tubuh adapula untuk kecantikan. Misalkan saja mengatasi masalah jerawat. Penasaran dengan manfaat lengkuas? Baca artikel ini sampai habis. 1. Obat Jerawat Selain dijadikan sebagai penyedap rasa, ternyata lengkuas juga bermanfaat untuk kulit. Jenis lengkuas merah bisa menjadi alternatif untuk mengatasi jerawat. Karena tanaman ini memiliki sifat antibakteri, sehingga bisa berperan dalam mengatasi bakteri penyebab jerawat atau Propionibacterium acne. 2. Melindungi Kulit Untuk kulit, lengkuas bermanfaat untuk membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Lengkuas memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk melindungi kulit. Antioksidan ini bisa melawan radikal bebas penyebab kulit kusam dan tanda-tanda penuaan dini, seperti flek hitam. Manfaat lengkuas bagi wanita dan pria ini dapat membuat penampilan kulit menjadi lebih sehat. 3. Melawan Peradangan Manfaat lengkuas untuk kesehatan adalah dapat membantu melawan peradangan di seluruh tubuh. Kandungan anti-inflamasi yang ada di dalamnya berperan dalam menurunkan risiko penyakit kronis, seperti rheumatoid arthritis dan penyakit usus. Namun, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui dampak dari penggunaan lengkuas sebagai antiinflamasi. 4. Meremajakan Kulit Kandungan vitamin C yang ada di dalam lengkuas juga bisa bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk kulit. Nantinya, tanaman herbal ini bisa membantu dalam peremajaan kulit, sehingga kulit akan terlihat lebih muda. Tidak hanya itu, sebagian masyarakat Indonesia juga telah menggunakan lengkuas untuk menghilangkan bercak-bercak putih akibat panu. 5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Lengkuas mengandung vitamin C dan antioksidan dalam jumlah tinggi. Hal ini tentunya dapat membantu sel darah putih dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C juga berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan semua jaringan tubuh. Sedangkan antioksidan bertugas dalam mengeluarkan racun dalam tubuh. 6. Meningkatkan Kesuburan Pria Manfaat lengkuas bagi pria juga dapat meningkatkan kualitas sperma. Ini tentunya dapat membantu menambah kesuburan pria. Dikutip dari National Library of Medicine, mengonsumsi suplemen harian yang mengandung akar lengkuas dan ekstrak buah delima dapat membantu meningkatkan kualitas sperma sebesar 62 persen. Namun, dibutuhkan penelitian lanjutan untuk mengetahui apakah efek ini berkat akar lengkuas atau ekstrak buah delima. 7. Meredakan Kram Otot Lengkuas juga memiliki kandungan magnesium di dalamnya. Hal ini bisa bermanfaat untuk mendukung fungsi otot yang optimal. Kandungan magnesium dalam lengkuas bisa meredakan kram otot akibat aktivitas fisik yang tinggi. Ketika otot di lengan dan kaki tegang, kamu bisa melarutkan bubuk lengkuas ke dalam air hangat. 8. Mengatur Kadar Kolesterol Darah Bubuk akar lengkuas memiliki kandungan pektin yang berlimpah. Ini dapat menjaga kadar kolesterol darah agar lebih seimbang dengan menurunkan kolesterol LDL jahat dan kolesterol HDL baik. Tak hanya itu, ekstrak lengkuas bisa menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit yang serius. 9. Mencegah Flu Mengonsumsi lengkuas yang mengandung antioksidan tinggi dapat bermanfaat untuk mencegah flu. Pasalnya, antioksidan dapat melawan penumpukan racun yang dapat memicu penyakit flu. Tak hanya itu, vitamin C yang ada di dalam lengkuas juga dapat meningkatkan mekanisme kekebalan tubuh, sehingga bisa menghindari terjadinya flu. 10. Melawan Sel Kanker Serat makanan dalam lengkuas dapat meningkatkan kesehatan usus. Secara signifikan, lengkuas dapat mengurangi gejala kanker pankreas dan usus. Tak hanya itu, tanaman herbal ini memiliki kemampuan untuk menghilangan kelebihan kadar estrogen yang berperan hormon reproduksi. Manfaat lengkuas bagi wanita ini dapat menurunkan risiko kanker payudara. Karena adanya banyak manfaat lengkuas bagi kesehatan, maka tidak ada salahnya untuk menambahkan tanaman herbal ini ke dalam hidangan atau digunakan secara topikal ke kulit. Meski begitu, tidak disarankan untuk menggunakannya secara berlebihan, terutama jika diaplikasikan ke kulit karena bisa menimbulkan iritasi. Putri Nurhidayati

No Result