3. Peppermint
Peppermint kerap digunakan sebagai bahan herbal untuk meredakan berbagai penyakit.
Dalam sebuah studi dari National Library of Medicine disebutkan bahwa minyak peppermint efektif mengurangi rasa mual.
Minyak peppermint juga dapat membantu melemaskan otot lambung yang kram akibat masuk angin.
Cara penggunaan peppermint cukup mudah. Seduh daun peppermint kering dengan air secukupnya. Setelah itu, hirup selagi hangat untuk meredakan rasa mual dan kram perut.
4. Air Putih
Ketika daya tahan tubuh menurun, Anda harus tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup agar tidak dehidrasi.
Air putih punya banyak manfaat untuk tubuh. Salah satunya adalah sebagai obat alami masuk angin, flu, dan batuk. Hindari minuman yang mengandung kafein agar perut tidak kembung.
Pastikan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari. Bisa juga dengan menambahkan perasan lemon dan garam untuk menambah elektrolit yang hilang saat sistem imunitas tubuh melemah.
5. Kencur
Jika enggan meminum obat kimia saat masuk angin, kencur bisa jadi solusinya. Kencur dipercaya efektif dalam mengobati perut kembung.
Menurut sebuah penelitian dalam International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, ekstrak kencur memiliki kandungan zat sitotoksik dan antibakteri yang mampu meredakan diare akibat masuk angin.
Cara membuat obat masuk angin dari kencur cukup mudah. Parut 2 buah kencur, lalu seduh dengan garam secukupnya dan air hangat. Minum ramuan tersebut dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.
