7. Minyak ikan
Minyak ikan juga disebut dapat menjadi obat tradisional lainnya untuk membantu meredakan sakit kepala.
Berdasarkan studi kecil yang dilakukan di University of Cincinnati, orang yang mengonsumsi suplemen minyak ikan mengalami penurunan frekuensi dan tingkat keparahan serangan migrain hingga 40-50 persen.
Manfaat ini diduga berasal dari asam lemak omega-3 yang terkandung di dalamnya.
Meski demikian, studi yang dilakukan tersebut masih pada lingkup kecil, sehingga dibutuhkan penelitian lanjutan untuk memastikan efektivitasnya pada penderita sakit kepala.
Namun yang pasti, kandungan asam lemak omega-3 yang bisa didapat dari berbagai ikan, seperti salmon atau mackerel, memang baik untuk kesehatan Anda.
8. Air
Dehidrasi bisa menjadi salah satu faktor pemicu terjadinya sakit kepala. Oleh karena itu, rajin minum air putih bisa menjadi cara untuk mengobati sakit kepala secara alami, terutama bila nyeri yang dirasakan terjadi karena dehidrasi.
Meski demikian, rajin minum air putih pun bisa mencegah serangan sakit kepala dan mengurangi keparahannya.
