3. Cuka apel
Obat sakit kepala alami lainnya adalah cuka apel. Menghirup uap hangat yang mengandung cuka apel diduga dapat meredakan sakit kepala akibat sinusitis.
Kandungan kaliumnya pun dipercaya dapat mengurangi sakit kepala akibat migrain.
Selain itu, cuka apel juga bisa menjadi cara alami mengobati sakit kepala yang terkait dengan diabetes.
Berdasarkan studi yang dipublikasikan jurnal Pharmaceutical Sciences, cuka apel dapat mengurangi kadar gula darah para penderita diabetes, yang secara tidak langsung dapat meringankan sakit kepala yang kerap ditimbulkannya.
Meski demikian, efektivitas cuka apel sebagai obat tradisional sakit kepala yang mujarab belum dapat dipastikan. Perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.
4. Suplemen vitamin B2
Anda juga bisa memanfaatkan suplemen vitamin B2 sebagai obat sakit kepala alami. Belum dapat dipastikan mengapa vitamin B2 dapat mengurangi sakit kepala.
Namun, berdasarkan studi dalam International Journal for Vitamin and Nutrition Research, suplemen B2 aman dan dapat ditoleransi dengan baik untuk mencegah gejala migrain pada orang dewasa.
Anda disarankan mengonsumsi vitamin B2 (riboflavin) tidak lebih dari 27 mg dalam sehari.
Selain dari suplemen, vitamin B2 dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan, seperti telur, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran hijau, susu, dan produk yang mengandung susu.
