Nasional – Di balik rasanya yang manis dan disukai banyak orang, ada beragam manfaat buah kelengkeng yang dihasilkan dari kandungan nutrisi di dalamnya. Salah satunya adalah meredakan peradangan.
Kelengkeng merupakan salah satu jenis buah yang tumbuh subur di daerah beriklim tropis, seperti Asia.
Kelengkeng masih satu keluarga dengan buah matoa dan banyak ditemukan di Tiongkok, Vietnam, Thailand, dan Indonesia. Buah dengan nama latin Dimocarpus longan Lour ini dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi sup buah.
Lalu, apa saja manfaat buah manis ini untuk Kesehatan? Melansir dari beberapa sumber, berikut ini adalah manfaat kelengkeng untuk Kesehatan tubuh:
1. Sumber Vitamin C yang Baik
Kelengkeng adalah salah satu buahan yang mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Jadi, dengan mengonsumsi setengah mangkuk kelengkeng maka sahabat Camkoha sudah dapat memenuhi 80 persen asupan harian vitamin C.
Dengan begitu, sahabat Camkoha dapat meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan kulit dari dalam. Bukah hanya itu saja, vitamin C juga berperan penting dalam penyerapan nutrisi lain, seperti zat besi.
