Kandungan Nutrisi Pare yang Baik untuk Kesehatan Jantung dan Gula Darah

Nasional - Banyak yang belum tahu kandungan nutrisi pare ternyata baik untuk kesehatan jantung dan gula darah. Dibalik rasa pahitnya itu tersimpan banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Penelitian menunjukkan bahwa buah pare bisa menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Sehingga sangat cocok bagi Anda yang menderita diabetes tipe 2. Senyawa dalam kandungannya dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga membantu mengurangi penyerapan gula dalam tubuh. Manfaat Pare untuk Kesehatan Kandungannya juga baik meningkatkan metabolisme glukosa dalam tubuh. Kaya akan vitamin C dan antioksidan, pare sangat cocok untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Rutin mengonsumsi pare dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan melawan patogen dan infeksi. Seratnya yang tinggi membuat pare sangat cocok untuk menjaga pencernaan, karena sangat dibutuhkan tubuh untuk mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Ekstrak kandungan pare juga membantu detoksifikasi tubuh dengan mengeluarkan zat berbahaya dari sistem pencernaan. Kandungannya sangat baik melawan kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, pare cocok untuk Anda yang sedang berupaya menurunkan berat badan. Serat yang tinggi dan kandungan kalori yang rendah membuat perut tidak mudah merasa lapar. Karena mempercepat metabolisme tubuh, proses pembakaran lemak pun menjadi optimal. Jenis Pare Pare memiliki dua jenis, yaitu pare putih dan pare hitam. Pare putih memiliki kulit berwarna hijau terang dan rasanya lebih pahit dibandingkan dengan pare hitam. Pare putih biasa digunakan sebagai bahan masakan di Indonesia dan Asia. Sementara pare hitam bentuknya cenderung lebih kecil dan kulitnya gelap dan umumnya digunakan untuk pengobatan tradisional. Fakta Menarik Tentang Pare India menjadi negara penghasil pare terbesar di dunia dan disusul oleh Indonesia, Thailand dan Filipina. Pare bisa ditanam di kondisi iklim panas, lembab dan kering. Pare digunakan untuk upacara ritual yang melambangkan pembebasan energi negatif, atau simbol keberanian karena rasanya yang pahit. (Putri Nurhidayati)

No Result